Класс представляет собой микс спокойных направлений фитнеса, направленный на общее укрепление тела и организма. Базируется на принципах пилатеса и включает в себя элементы калланетики, фитнес-йоги, стрейчинга.
Занятия не только укрепляют мышцы пресса и спины, делая нашу осанку по-королевски красивой, но и затрагивают даже самые мелкие внутренние мышцы, о существовании которых мы с вами просто не догадываемся, а уж о том, как их нужно тренировать, и подавно. Занятия «Mind Body» играют значительную роль в формировании красивой фигуры и поддержанию нашего здоровья и физической подготовки на высоком уровне.
Данный метод оказывает положительное воздействие на психологическом уровне, делая нас более уверенными в себе и устойчивыми к стрессам. «Mind Body» позволяет достичь заветной гармонии души и тела, а это как раз то, что необходимо для полностью здорового человека.
Занятие проходит под спокойную музыку, что поможет вам отвлечься от суеты большого города, отдохнуть душой и поработать над телом.
Подходит для любого уровня подготовки!