Новости
  • Март 2018:
    Только 7 и 8 МАРТА скидка 10% на все виды абонементов!
  • Январь 2018:
    Скоро открытие нового женского тренажерного зала!
  • Октябрь 2017:
    Только по 30 октября!!! Продажа абонементов со скидкой 10% на групповые занятия на следующие месяцы!!!
  • Октябрь 2017:
    Приглашаем на открытый урок Twerk Booty Dance, 14/10 в 13:00, ВХОД СВОБОДНЫЙ
  • Октябрь 2017:
    ТОЛЬКО 14 ОКТЯБРЯ: ПРИВЕДИ НОВОГО ДРУГА - СКИДКА 15% НА АБОНЕМЕНТ ТЕБЕ И ДРУГУ!!!

Большой зал групповых занятий

Максимальное количество занимающихся в группе 15 человек. Продолжительность занятия 1 час. Занятия проводятся в утренние, дневные и вечерние часы.

Аэробика – это набор общеразвивающих и танцевальных движений, объединенных в непрерывный комплекс, выполняемый под ритмичную музыку самых разных стилей и направлений. Получила огромную популярность во всем мире, направлена на общее оздоровление организма и поднятие жизненного тонуса.

Шейпинг – уникальный метод коррекции фигуры, целенаправленной коррекции именно проблемных зон тела с помощью специального комплекса упражнений, способствующих сжиганию подкожного жира и возвращению мышцам тонуса и упругости.

Пилатес – это широко известная и популярная во всем мире система упражнений для души и тела, рассчитанная на любой возраст и любой уровень подготовленности, направленная на укрепление мускулатуры тела, улучшение координации и баланса тела, его гибкости и пластичности, на формирование стройной подтянутой фигуры, выполняемая в очень спокойном темпе с одновременной тренировкой правильного дыхания.

Хатха – Йога – включает в себя специально подобранный комплекс доступных и эффективных тренировочных методов. Разные упражнения укрепляют конкретные части тела и органы, предотвращая определенные болезни и помогая сохранить свое тело здоровым красивым и сильным.

Восточные танцы – известно несколько десятков видов танца живота. Мы предлагаем египетский и турецкий стили. В чем их различие? Приходите – узнаете.

Эстетическая гимнастика для детей – Особый вид художественной гимнастики, откуда заимствованы элементы растяжки, гибкости и прыжков. Это комплекс специальных упражнений, где преобладают грациозные движения телом, взмахи и волны руками, спиральные повороты.

Zumba Dance - танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку.

Оснащение зала:

  • степы высотой 15-20см.
  • фитболы
  • утяжеленные гимнастические палки 2-4 кг.
  • утяжеленные обручи 1,0-2,5 кг
  • гантели 1-2 кг.
  • утяжелители на ноги 1 кг.
  • резиновые и пружинные эспандеры
  • мячи
  • коврики для аэробики (работа на ковриках предполагает наличие индивидуальных полотенец)
  • Пилоны
  • TRX петли

Занятия по единоборствам:

Виет Во Дао – школа боевого искусства Вьетнама, эффективная система самообороны и рукопашного боя, аспекты психологической и тактической подготовки в экстремальной ситуации, дыхательная гимнастика NOI CONG.

Оснащение: борцовские маты, боксерские перчатки и лапы, боксерские мешки.

Настольный теннис:

  • два стола
  • выставляются в свободное от групповых занятий время