Максимальное количество занимающихся в группе 15 человек. Продолжительность занятия 1 час. Занятия проводятся в утренние, дневные и вечерние часы.
Аэробика – это набор общеразвивающих и танцевальных движений, объединенных в непрерывный комплекс, выполняемый под ритмичную музыку самых разных стилей и направлений. Получила огромную популярность во всем мире, направлена на общее оздоровление организма и поднятие жизненного тонуса.
Шейпинг – уникальный метод коррекции фигуры, целенаправленной коррекции именно проблемных зон тела с помощью специального комплекса упражнений, способствующих сжиганию подкожного жира и возвращению мышцам тонуса и упругости.
Пилатес – это широко известная и популярная во всем мире система упражнений для души и тела, рассчитанная на любой возраст и любой уровень подготовленности, направленная на укрепление мускулатуры тела, улучшение координации и баланса тела, его гибкости и пластичности, на формирование стройной подтянутой фигуры, выполняемая в очень спокойном темпе с одновременной тренировкой правильного дыхания.
Хатха – Йога – включает в себя специально подобранный комплекс доступных и эффективных тренировочных методов. Разные упражнения укрепляют конкретные части тела и органы, предотвращая определенные болезни и помогая сохранить свое тело здоровым красивым и сильным.
Восточные танцы – известно несколько десятков видов танца живота. Мы предлагаем египетский и турецкий стили. В чем их различие? Приходите – узнаете.
Эстетическая гимнастика для детей – Особый вид художественной гимнастики, откуда заимствованы элементы растяжки, гибкости и прыжков. Это комплекс специальных упражнений, где преобладают грациозные движения телом, взмахи и волны руками, спиральные повороты.
Zumba Dance - танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку.
Оснащение зала:
Виет Во Дао – школа боевого искусства Вьетнама, эффективная система самообороны и рукопашного боя, аспекты психологической и тактической подготовки в экстремальной ситуации, дыхательная гимнастика NOI CONG.
Оснащение: борцовские маты, боксерские перчатки и лапы, боксерские мешки.